Kiscsoportos gerinctorna

(3-5 fő)

A csoportos órákon változatos gyakorlatokkal átmozgatjuk a teljes testet, erősítjük a gerincet stabilizáló has-, hát- és csípőizmokat. A rendszeresen végzett torna hatására elmúlhatnak a különböző eredetű fájdalmak (derék, hát, nyak), szebb lesz a testtartás és jobb a közérzet.


Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges.

online bejelentkezés:

https://app.spomoco.com/public/calendar/2467b539add5

Minimum létszám: 3 fő

Csoportórák időpontjai:

Szerda: 18.00
Szombat: 8.30

Szeretettel várom óráimon!